为帮助新生快速适应大学生活，提高新生的心理适应和调控能力，促进大家身心健康和谐发展，对心理健康有一个正确的认识，9月5日下午，江北校区开展了2024级新生适应性心理讲座，本次讲座由大学生心理健康教育中心教师张静主讲，全校2500余名新生参加了活动。
活动中，张静老师以破冰游戏“石头剪刀布”切入，通过小小的热身游戏，拉近了同学之间的距离。讲述了大学生适应要经历的三个阶段，重点围绕新生适应中出现最多的想家和人际关系问题，张静老师通过与学生互动、问答的形式，给出了解决方案。他希望同学们正确处理好自己与自己、自己与环境、自己与别人之间的关系，承认有想家的情绪，并理解这是很自然和正常的反应，很多同学都有这样的感觉，允许想家这种感受出现和存在，要做到饮食规律、睡眠充足、适当的休息和营养，鼓励同学们多与老师、师哥师姐、朋友沟通谈心、与家人保持联络、积极参加学校组织的各项活动等，这些都可以有效地缓解出现的焦虑情绪，尽快融入大学生活。要在和同学交往中遵守正直、平等、诚信、宽容等原则，建立良好的人际关系。
张静老师还送给全体新生四句话：一是人生本没有意义，但追求的过程是有意义的。二是找寻获得幸福的能力。三是适度增加钝感力。四是过一个不设限的人生。
最后，张老师希望同学们积极关注个人心理健康，正确看待心理健康问题，在遇到心理问题时，要及时向辅导员、校心理健康教育中心求助，以积极、主动的姿态去直面问题、解决问题，收获美好的大学生活。
