尊敬的家长朋友：
衷心祝贺您的孩子来到黑龙江农垦职业学院机电工程学院，开始大学生活。大学生活充满了挑战和机会，孩子们将面临各种学术、社交和个人发展的机遇与挑战。作为家长，您的支持和理解对孩子的成长至关重要。在大学生活中，孩子们可能面临许多挑战和压力，他们需要家长的理解和支持。通过给予他们足够的关注和关怀，我们可以帮助他们构建更好的自信心和积极的心态，从而更好地实现个人发展和成长，通过学习和了解心理健康知识，您可以更好地理解孩子们的内心世界，帮助他们应对挑战和压力，有效预防心理危机事件的发生，促进他们的全面发展。
一、大学新生心理变化的特点
（一）自我认知增强。比起高中生，大学生更加关注自己的兴趣、优势和目标，对自我认知产生更深入的了解。
（二）独立性提升。大学生脱离家庭环境，在生活和学习上更加独立，需要学会自己做决策和处理问题。
（三）人际关系重构。面对新的社交圈，大学新生需要重新建立和适应人际关系，结交新朋友，形成新的社交网络。
（四）学业压力增加。面对更加复杂和专业化的学习内容，大学新生会面临学业上的挑战和压力。
（五）身份角色调整。由青少年向成年人角色转变，需要适应新的社会身份和角色。
（六）自主学习能力养成。大学生需要更多地依靠自主学习，形成自己的学习方法和学习技巧。
（七）情绪情感波动。在适应新的生活环境和应对新的学习压力时，可能出现情感上的波动和适应困难。
二、家长应如何应对孩子心理变化？
（一）提前准备，减少焦虑。鼓励孩子提前了解大学生活的各个方面，包括课程安排、校园设施、社团活动等，以减少未知带来的焦虑。
（二）积极沟通，建立信任。保持与孩子的开放沟通，倾听他们的担忧和期望，给予积极的反馈和建议，建立信任关系。家长的理解和支持能给孩子带来安全感，帮助他们更自信地面对新环境。
（三）鼓励独立，培养自主。鼓励孩子独立解决问题，同时在必要时提供帮助和指导，培养他们的自主能力和责任感。家长可以逐步放手，让孩子学会自己管理时间、处理人际关系和解决生活中的问题。
（四）关注适应，提供支持。关注孩子在适应大学生活过程中遇到的困难，提供情感支持和实际帮助，如协助他们建立有效的学习计划和生活习惯。家长的关心和支持能帮助孩子更快地适应新环境，找到自己的节奏。
（五）健康生活，强调平衡。强调健康生活习惯的重要性，包括合理饮食、规律作息、适量运动和积极社交，帮助孩子保持身心健康。家长可以通过自己的行为为孩子树立良好的榜样，鼓励他们形成健康的生活方式。
（六）情绪管理，教授技巧。教授孩子有效的情绪管理技巧，如深呼吸、时间管理等，帮助他们应对压力和挑战。家长可以通过分享自己的经验，帮助孩子学会在面对困难时保持冷静和理性。
（七）专业帮助，适时引导。如果孩子出现持续的负面情绪或心理问题，鼓励他们寻求专业的心理帮助，并提供必要的支持。家长应积极了解学校的心理咨询服务，并在必要时引导孩子寻求帮助。
（八）鼓励探索，支持兴趣。鼓励孩子在大学期间探索自己的兴趣和激情，支持他们参与社团活动、学术研究或志愿服务等。家长的鼓励和支持能帮助孩子发现自己的潜能，培养多元化的技能和兴趣。
（九）持续关注，适时放手。即使孩子已经进入大学，家长仍需持续关注他们的生活和学习情况，适时提供指导和帮助。同时，家长也要学会适时放手，让孩子在大学这个小社会中自主成长。
三、心理健康教育咨询中心给家长的建议
第一，关心同学的心理健康与成长，多与同学沟通交流，及时发现并帮助同学解决心理困扰。
第二，若发现同学出现心理问题，要及时与辅导员、学校心理健康中心联系。
第三，作为同学的监护人，当同学出现心理疾病、心理问题时，家长要配合学校学生管理制度，及时就医、遵照医嘱进行正规专业的精神卫生药物治疗，辅以心理咨询，监督和关爱同学后继专业心理咨询和诊疗服药，帮助同学早日康复。
第四，心理疾病与生理疾病一样，都是可以治愈的。早发现、早治疗，树立治愈的信心。
大学生心理健康教育是社会系统工程，学校、家庭和社会都要密切配合起来，共同努力，使心理健康教育与心理咨询工作能够在大学生的成长与成才中发挥出更大的作用。最后，由衷地感谢您对我们长期的信任和工作的支持！祝愿您平安健康、阖家幸福！
机电工程学院
2024 年 10 月 9 日
