经济管理学院学生有个“情绪垃圾箱”
如何缓解内心的焦虑？如何释放不良情绪？近日，经济管理学院开展了“情绪垃圾箱”活动，帮助同学们丢掉坏心情，拥有更健康更快乐的情绪。
学院团总支通过问卷调查、谈心谈话等方式了解到，同学们普遍面临学业、生活、情感、就业的多重压力，很多人经常感到焦虑，不知如何纾解，由此产生了负面情绪。为使同学们的不良情绪有个合适的发泄渠道，团总支专门开展了“情绪垃圾箱”活动，活动由青协部具体负责。
同学们敞开心扉，在一张张小字条上认真地写下自己的烦闷、苦恼、困惑、不开心，倾诉心中的喜怒哀乐。同学们表示，把这些“小情绪”丢到“情绪垃圾箱”后，压力得到了释放，情绪得到缓解。
团总支的学生干部给同学们提出了中肯的建议：在快节奏的学习生活中，我们时常会否定自己，怀疑自己，产生消极情绪是常见的情况。在情绪低落、陷入内耗时，不妨静下来，认清自己，接受自己，发现自己的长处，学会自洽，平和心态，减少期待，戒掉敏感，去做想做的事情，去提升自己。
同学们的小情绪、小秘密经团总支专人整理后，学业导师和辅导员根据具体情况与有需要的同学面对面交流，进行心理辅导。“情绪垃圾箱”让老师倾听到了同学们的心声，及时发现同学的情绪波动，架起了师生的“连心桥”，拉近了老师与同学之间的距离，保证了学生的安全和校园稳定。
（撰稿人：经济管理学院团总支青协部 孙雨欣）
