在大学的学习生活中，考试如影随形。面对考试，不少同学被压力笼罩，焦虑、失眠等问题纷至沓来，为帮助大家找到适合自己的学习节奏，提高学习效率，保障学生的身心健康和全面发展。12月10日学院举办了一次以“为考试减压，与压力共舞”为主题的心理团体辅导主题班会。

班会开始主持人介绍班会主题和目的，引导大家思考，然后进行游戏热身互动环节，在互动中同学们感受到团队的温暖，减轻压力。游戏过后同学们围坐在一起分享自己复习过程中的困惑，大家相互交流心得，在逐渐深入的讨论中更了解自己。随后，大家纷纷开始拿起纸笔制定属于自己的复习计划。班会的最后，同学们互相真诚称赞、表达感谢，增强信心。本次班会为同学们提供了一个了解自我的平台，同时也为同学们提供了互相交流分享的机会。希望学生通过这样的团体辅导，能够学习健康的情绪调节方式，提高心理韧性，培养积极向上的心态，提升心理健康水平。

亲爱的同学们，考试压力虽如巨石，但只要我们掌握正确的方法，就能将它化作攀登高峰的垫脚石。让我们积极行动起来，学会与压力共舞，为考试赋能，在大学的舞台上绽放属于自己的光彩！