乒乓球专项选项课程标准

一、乒乓球专项选项课程指导思想

乒乓球专项选项课程指导思想为：以“健康第一”为指导思想，增进学生身心健康；传授健康知识、乒乓球运动技能；注重学生的个性发展，帮助学生形成个人体育专长；培养学生自主锻炼的习惯和体育欣赏的能力，树立终身体育思想。

二、乒乓球专项选项课程性质

乒乓球运动项目是我国开展最为广泛、影响最大的、趣味性和对抗强的运动项目。在群众中有深远影响，深受广大学生的喜爱和欢迎。因此乒乓球专项选项课程是学院公共体育必修课程中一门非常重要的专项选项课程，主要通过身体练习和合理科学的体育锻炼过程进一步培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好，达到增强体质、增进身心健康增强学生团结合作的能力，。是促进身心和谐发展、思想品德、文化科学、生活与体育技能教育；是实施素质教育培养全面发展人才的重要途径，是学校体育课程体系的重要组成部分。

三、乒乓球课程教学目标

1、知识类目标

了解乒乓球运动的基本规律，初步掌握乒乓球运动的基本理论、基

本知识。

2、技能类目标

熟练掌握乒乓球运动的基本方法和技能；初步掌握速度滑冰基本动作；形成个人体育专长。

3、身心健康和社会适应类目标

达到大学生健康标准；使学生养成勤于思考的良好习惯，培养学生发现和分析问题的能力；初步掌握乒乓球竞赛组织编排方法，以便胜任一般乒乓球活动的指导工作；能表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

4、综合能力发展目标

培养学生以人为本的教育观念，并使之积极参与到乒乓球运动当中。 养成自主锻炼的习惯，树立终身体育思想；具备组织和参与乒乓球比赛的能力；掌握乒乓球竞赛的欣赏方法，能够欣赏和评论乒乓球比赛。

四、乒乓球课程定位

本课程针对本校办学定位、以普通高校在校大学生（专科生）为教育对象，以“一专多能”的素质教育为视角，创新与经典相结合，拓宽教学内容，划分为乒乓球基础与专项理论，乒乓球基本技战术，乒乓球专项运动能力训练培养和基本素质的锻炼，发挥学生的主动性和创造性，突出改善学生的知识结构，培养“一专多能”。落实“健康第一”、“素质教育”精神，使他们在“乐中练。练中学”，建设具有农垦职业学院特色的乒乓球课程是完成学院体育课程教学工作任务的课程项目之一。

五、乒乓球课程设计理念

1、实施健康教育

淡化乒乓球竞技技术，注重娱乐、健身，提倡快乐教学，降低强度，为学生终身体育锻炼打下基础。

2、课内外一体化教学管理

增加乒乓球课外体育锻炼时间（早操、课外体育锻炼、竞赛及业余训练等），减轻正常课内的学习压力，课内、课外同样要求，都有相应的独立评价，真正实现课内外一体化教学。

3、乒乓球“自助餐”式教学

将过去的 “我要如何教育学生的思路”转变成为“我来指导和帮助学生成才的观念”，进而将过去生硬的“套餐”式教学模式，转化为“ 自助餐”式教学 。学生们可以根据自己的乒乓球实际水平情况选择组别（根据学生的基础情况与掌握快慢的前提下，将学生分为3组：加强组（A组）、提高组(B组)、基础组(C组)），体育老师更有针对性地对学生进行辅导。“自助餐式”的体育选项课教学模式，把选择的权力交给了学生，体现了以人为本的办学思想。实现区别对待，个性化教学，帮助学生形成自己的体育专长的教学目的。

4、乒乓球专项选项课程目标加过程管理

学院体育乒乓球选项课程，全面实行学分管理，课内、课外都有独立学分。乒乓球目标管理就是指对体育合格标准、乒乓球课程考核标准等实行目标控制。乒乓球过程管理是指对学生的乒乓球课外锻炼的全过程和学生体质健康状况实行监控。

六、乒乓球专项选项课程结构

农垦职业学院乒乓球课程由乒乓球必修课、乒乓球任选课、乒乓球课外锻炼、体育合格标准和体育奖励学分组成，每一部分都赋予相应的学分，同时相对独立。学生必须完成体育学分，同时体育学分也与学生的奖学金、三好、评优和班级的评优等挂钩。

1、乒乓球专项选项课程设置

（1）、乒乓球专项选项课程是体育必修课程中开设的选项项目之一

黑龙江农垦职业学院体育课程设置是一、二年级学生开设体育必修课，体育必修课主要完成传授学生必须掌握的健康知识、体育欣赏知识、科学的体育锻炼方法、体育保健知识、专项技能等任务。体育必修课以专项课的形式出现，包括足球、篮球、排球、乒乓球、太极柔力球、羽毛球、轮滑、武术、健美体操、街舞、体育舞蹈、游泳、跆拳道、排球裁判法、保健课15个项目。学生可根据自己的爱好与特长，必须选择其中一个项目学习，同时要求学生每年不得重复选择专项课程。其中保健课主要针对体弱和患有急、慢性疾病的学生。

（2）、体育合格标准

将速度滑冰、身体状态重要指标的体能测试，作为所有学生在校毕业时必须通过体育合格标准。

速度滑冰（200---500米，不限姿势）——第一、三学期考核

身体素质考核（男1000米，女800米）——第一至四学期考核

课程设置表

课程	学时	学分	修业年限
必修课（速滑）	90+22	4.2+0.8	第1至4学期 第1、3学期
任选课	36×N	1.5×N	第1至4学期
课外体育锻炼	100	1．4	第1至4学期
训练课（速滑）	90 +22	4.2+0.8	第1至4学期 第1、3学期
体育合格标准		0.6	第1至4学期
奖励学分	N	N	第1至6学期

2、乒乓球课程类型

（1）基础理论课

通过理论课教学，使学生掌握必要的体育理论知识，不断提高体育文化素养，正确认识体育锻炼意义，树立正确的体育观，掌握科学锻炼的手段、方法，提高学生对体质和健康的自我评价和监督，以及运动创伤的救治和处理，树立终身体育锻炼的思想。

（2）乒乓球专项理论课

通过乒乓球专项理论课程教学，使学生了解乒乓球基本知识、乒乓球运动技战术、乒乓球锻炼的基本手段和方法、乒乓球比赛的主要规则，提高学生欣赏乒乓球比赛的能力和水平。

（3）乒乓球专项实践课

通过乒乓球专项实践教学，使学生掌握乒乓球运动的基本技术动作和方法，进一步培养学生乒乓球运动的兴趣和能力，增强学生体质，改善学生的心肺功能，培养学生良好的体育锻炼习惯和终身体育的意识，使学生树立正确的体育观，为终身体育奠定良好的基础。

（4）特色课（季节课）——速度滑冰

速度滑冰课是学生在校必修课内容，分别设在一、三学期（冬季），主要完成传授学生必须掌握的速度滑冰健康知识和基本技能，以及速度滑冰的锻炼方法，提高学生运动能力。

3、乒乓球课程内容和时数分配

（1）乒乓球专项选项课程内容选编的原则

乒乓球专项选项课程将“健康第一”、“素质教育”、终身体育的指

导思作为选编教学内容的基本出发点，遵循大学生身心发展规律和

趣爱好，坚持健康性与文化性相结合，科学性和可接受性相结合，发

展性和灵活性相结合，民族性和世界性相结合的原则。

（2）乒乓球专项选项课程内容

第一部分体育理论课程教学内容（基础理论知识、专项理论知识）

基础理论知识——介绍我院体育工作情况和高校体育，学习科学锻炼身体的方法和运动常识及保健养生的练习方法与动作要领等

教学目标：

a、知识目标：

通过理论课教学，明确学校体育的总体目标和具体目标，使学真正理解和认识“健康第一”及养成良好锻炼习惯的重要意义。增强学生体育意识，激发学生参加体育锻炼的兴趣。

b、技能目标：

使学生掌握科学锻炼身体的方法和简单运动损伤的处理，同时能对自己的锻炼效果进行评价，达到终身收益的目的。

C、心理素质目标：

培养学生的体育意识、兴趣、情感、意志等心理素质。

d、社会适应目标：

表现出良好的体育道德和合作精神，自觉培育乒乓球运动的优良环境，正确处理竞争与合作的关系。

第二部分乒乓球专项理论知识

学习介绍乒乓球运动的发展趋势、乒乓球运动训练的基本理论

识和科学锻炼的方法及价值。

a、知识目标：

使学生了解和掌握乒乓球运动的基本理论知识和乒乓球运动的发展趋势，掌握乒乓球运动与训练的特点及活动规律，知晓乒乓球运动与健身之间的关系和方法。

b、技能目标：

使学生掌握科学锻炼身体的方法和简单乒乓球运动损伤的处理，掌握乒乓球运动的基本战术运用，同时能对自己的乒乓球锻炼效果进行评价，达到终身收益的目的。

c、心理健康目标：

提高学生参加乒乓球运动能力，进一步培养学生参加乒乓球运动的兴趣和克服困难顽强拼搏的精神。

d、社会适应目标：

表现出良好的体育道德和合作精神，自觉培育乒乓球运动的优良环境，正确处理竞争与合作的关系。

第三部分乒乓球专项选项课实践部分内容

a、知识目标：

使学生了解和掌握发球、推挡球、攻球等基本技术动作要领和基本战术，了解基本的规则和裁判法，并能在比赛中自如运用已学的技战术。

b、技能目标：

通过学习和比赛，提高学生组织和鉴赏乒乓球比赛的能力，增强参与足球运动的意识，掌握乒乓球运动的基本技术和技能，。

c、情感目标：

培养学生的团队精神和互帮互学的能力；培养学生的组织纪律性和勇于拼搏、克服困难的意志品质；培养学生的团结协作的思想品质和乐观向上的生活态度以及对乒乓球运动的热爱。

（2）乒乓球课程内容

1、基本技术部分

（1）乒乓球站位姿势、握拍法、步法

（2）发球技术：正（反）手发平击球、正（反）手发上（下）旋球、正手发左侧上（下）旋球。

（3）接发球技术：接平击球技术、接下旋球技术

（4）推挡技术：平推、快推（介绍加力推、推侧旋球）

（5）攻球技术：正手近台快攻、正手远台攻球（介绍快点、滑拍）

（6）搓球技术：正（反）手快、慢搓（介绍搓转与不转球）

2、基本战术部分

（1）发球抢攻战术

（2）左推右攻战术

（3）对攻战术

3、身体素质部分

（1）一般身体素质：800米/1000米

（2）专项身体素质：步伐移动，折返跑、灵敏。

（3）体育课程教学内容学时分配

1．乒乓球课程教学时数

三年制专科生一、二年级开设体育课为四个学期共计112学

时，（每周一次课，每次课2学时）

2．乒乓球理论部分时共计16学时，占总学时数的14.3%（统一时间上课）

3．乒乓球课发展身体素质运动能力的教材内容占各类实践课程实践部分的25%，专项实践部分占60%，基础部分15%，

4．《大学生体质健康标准》在每年第一、三、五学期由学院学生体质健康标准测试中心统一组织测试，二、四、六学期统一补测。

体育课程教学内容学时数分配表

部分		教材内容	第一学期	第二学期	第三学期	第四学期	合计	百分比
理论部分		基础理论	4	2	4	2	14	12.5
		专项理论		1		1
		理论评价		1		1	2	1.8
实 践 部 分	专项实践	基本技战术和技能	7	15	10	8	40	35.6
		终身体育能力
		效果评价	2	2	2	2	8	8
	身体素质与运动能力	一般身体素质	4	10	5	5	24	21.4
		专项身体素质
		运动能力
		素质评价	1	1	1	1	4	2.9
	速度滑冰	陆地模仿	2		2		4	3.5
		冰上	7		7		14	12.5
		效果评价	1		1		2	1.8
各学期课时合计			28	32	32	20	112	100%

七、乒乓球专项选项课程评价体系

1、乒乓球专项选项课程评价模式

乒乓球课程采用课内外相结合的评价体系即“课内外一体化”评价模式。

2、乒乓球课程评价的内容：

学生的学习评价应是对学习效果、身体素质和学习过程的评价，主要内容包括体能与运动技能认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情感表现等。通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。评价中应淡化甄别、选拔功能、强化激励机制、发展功能，把学生的进步幅度、课外体育活动、体能测试纳入评价内容，，使学生能充分体验体验带来的乐趣和身心效益。

3、乒乓球课程评价方式：

（1）课内体育效果评价和素质评价由任课教师按教学计划在规定的时间组织进行。

（2）理论评价由体育部统一安排时间组织进行。

（3）课外体育由体育部统一安排时间组织活动并由教师和各系进行考核。

４、乒乓球专项选项课程评价标准：见下表

（1）第一学期乒乓球效果评价内容和标准：

效果评价：直板反手推挡或者横板反手拨打。（满分30分）

考核要求：能准确，合理的完成基本技术动作，并能熟练应用。

直板反手推挡或者横板反手拨打评分标准：次数/分钟

标准：男

标准：女

（2）第二学期乒乓球效果评价内容和标准：

效果评价：1、正手攻球。 （满分30分）

考核要求：能准确，合理的完成基本技术动作，并能熟练应用

正手攻球评分标准：次数/分钟

标准：男

标准：女

八、实施乒乓球课程教学建议及创新发展思路

1、在观念上，把以运动技术技能教学为主的教育继续向以健全人格的全方位目标转变，以学生为本，在意识、能力、习惯上塑造学生，并力求达成终身效果。

2、加强对乒乓球运动知识、健康理论、及保健方法的传授，使学生科学地认知和掌握健康体育的机理。

3、充分利用学院的资源，向学生展示乒乓球运动的丰富多彩和愉悦身心的魅力。

4、形成与学院传统文化相融合的乒乓球体育教学特色。教师个人都具有教学特点和特色，并且人尽其长，名师出高徒。

5、要不断改革创新教学方法，采用新型的探究式、启发式、学导式、引导、游戏、自主为一体的多种教学方法，突出学生主体，进一步培养学生的创新思维和学生的终身体育能力。

6、打破年级界限，按水平分级，其中部分采用男女生合班上课形式，节省教学资源并与终身体育和大众体育接轨。