各学院：
为深入贯彻落实党的二十大精神，坚持以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，五育并举促进学生心理健康，提升学生心理健康意识，关注心灵成长，提高心理素养，营造积极向上的校园氛围，黑龙江农垦职业学院将以“5·25大学生心理健康月”为契机，开展系列实践活动，现将具体要求通知如下：
一、活动宗旨
（一）宣传普及心理健康知识：通过形式多样的实践活动增强学生对心理健康的关注与理解。
（二）提升心理调适能力：关注学生心理素质提升与人格完善，引导学生以阳光心态应对压力，增强抗挫折能力，传递温暖，增强心理素质。
（三）构建支持性校园环境：加强心理中心对学校心理健康教育氛围的引导调节作用，发挥各学院特色和优势，强化班级心理委员、寝室联络员队伍建设，推动心理健康服务下沉至学生社区，构建全员育人氛围，助力学生全面发展。
二、活动主题
健康从心开始，生命因你绽放
三、活动对象
全校相关教师及全体学生
四、活动时间
2024年4月——6月
五、活动内容：
（一）开展解压工作坊活动——绘出心中雨，释放心灵压（4月8日）
“雨中人”活动是一种心理投射测试活动，常被用于心理咨询和团队建设中，通过参与者对雨中场景绘画创作，探索其内心情绪和应对压力的方式，参与者闭上眼睛：“想象你身处一片空旷之地，天空开始下雨，雨有大有小，你会有怎样的反应，周围环境如何，请带着这些想象去创作。”
（二）写给自己的情诗——心笺自叙 青春自画像（4月21日）
5.25谐音就是我爱我，给自己写一首情诗，让同学们学会爱自己，关照自己的内心感受，进而学会爱周围的人。每个学院推荐五首诗，评出一、二、三等奖及优秀奖若干，并展出。
（三）心理短剧大赛——“心光剧场：演绎心灵故事，照亮成长之路”（5月10日）
每个学院至少上交一部短剧作品，内容以大学生成长过程中遇到的心理健康方面的问题为主题，如情绪、人际关系、压力应对、珍爱生命、学业压力、抑郁、焦虑等，通过短视频及人物扮演的形式，加以阐释，提高大学生对心理健康的关注度，普及心理健康知识，以及如何帮助同学们舒缓压力，在短剧的演绎中引发共鸣与启发，为参与者提供表达内心情感、释放压力，增强团队协作与沟通能力的平台。
（四）室外系列活动1（5月22日）
1.校园藏宝活动--探索校园，“宝”你惊喜
我们会在学生活动最多的路线埋藏一些小礼物，小卡片，上面会有暖心的话语或图片，送给同学们一份惊喜。
2.现场设立答题箱，以抽签竞答的方式，向同学们普及心理健康常识。
3.活动现场悬挂条幅，同学们在条幅上签名，承诺爱自己。
4.现场设立树洞信箱，让同学们写下自己的烦恼，留下自己的情绪或心理健康方面的问题（不计名），活动结束后，中心会针对同学们的问题进行解答，并张贴在信箱外，在育才楼一楼进行展出，同学们可以在上面找到相应问题的答案。
（五）室外系列活动2（5月28日）
趣味心理运动会，通过多人跳大绳、合力运球、十人十五足等集体活动，锻炼同学们的合作意识、团结精神。
（六）五育同辉，共育新人——各学院根据各自特色，开展相应的主题活动。
（七）读书沙龙工作坊——心流书屿（6月3日）
选择一本心理方面的书籍，大家通过朗读，讨论，与大家一起分享心得体会。目的是陶冶学生的情操，开拓学生的视野。让学生与书为伴，与经典为友，过自信、充实的大学生活。
六、活动要求
1、各学院要高度重视，积极参与，营造良好的心理健康氛围，坚持以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，五育并举促进学生心理健康，选择积极向上、健康正能量的活动，活动内容要贴近学生的学习、生活实际，围绕学生自我成长、学习、人际关系、职业规划等心理内容，确保学生在活动中真正受益。
2、活动形式不限，载体不限，要充分发挥辅导员、心理委员、联络员的优势，做到广泛性、针对性、可操作性、实效性。
3、学工处大学生心理健康教育与咨询中心将通过学院官方网站、农垦职院心理健康教育与咨询中心微信公众号、小雪花抖音视频号等途径进行宣传，以扩大活动效果，充分展示我校学生的良好精神面貌。
学工保卫处
大学生心理健康教育与咨询中心
2025.3.19
